5 TIPS PARA NO ESTAR PERDIDO EN LA VIDA

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 “5 TIPS PARA NO ESTAR PERDIDO EN LA VIDA”

¿Te sientes perdido/perdida en tu día a día?

Cuando tenemos la sensación de estar perdidos es porque nos hemos distanciado de nosotros mismos, cuando estás contigo, estás en el aquí y en el ahora; no hay perdida posible.

Emociones no gestionadas como la tristeza, nos pueden llevar a la depresión, a un estado de agresividad o de abandono de nosotros mismos y de nuestras necesidades más fundamentales. Al fin y al cabo, somos la única persona con la que estaremos todos y cada uno de los días de nuestras vidas, invertir tiempo y energía en conocer cuáles son nuestras necesidades en el momento presente será la mejor inversión de nuestra vida.

A veces tenemos la sensación de un vacío interior que intentamos llenar con “cosas”, en ocasiones físicas (comida, bebida u otro tipo de sustancias) y en otras emocionales (victimismo, culpa, juicios…). Estas opciones no solo no nos traerán la solución, sino que nos alejaran más de ella, ya que son solo capas que nos va a ir distanciando de lo que realmente somos, de nuestra esencia.

¿Qué podemos hacer cuando sentimos esa separación de nosotros mismos? Con estos 5 tips tendrás herramientas para que tu brújula interior no vuelva a desorientarse.

1.- Respira, medita.

No vale de cualquier manera, en automático podemos respirar todos, gracias a eso seguimos vivos, se trata de respirar con consciencia prestando atención a como el aire entra en nuestro cuerpo lo recorre y llena de vida cada parte de él. Podemos usar colores para que nuestra visualización sea más consciente: respiro azul, exhalo rojo…

2.- Observa.

Presta atención a lo que te rodea, una buena práctica para comenzar es utilizar los sentidos, nombra 5 cosas que ves, 5 cosas que oyes, 5 cosas que sientes, 5 cosas que hueles, esto te mantendrá en el presente, y en presente no estás perdido.

3.- Permítete sentir.

Observa cuál es tu emoción en este momento, ella te trae información, sólo quiere ser escuchada, no se trata de dejar de sentirla, se trata de prestarle atención para adquirir el aprendizaje que trae consigo y así no sea necesario tener que volver a experimentarla, al menos no por el motivo que la ha ocasionado. Las emociones no son positivas ni negativas, sólo nos dan pistas de qué estamos haciendo para alejarnos de nosotros mismos.

4.- Practica una actividad.

Pueden ser más o menos activa, dibuja, escribe, baila e incluso practica un deporte, estas actividades te aportan tiempo contigo mismo, te conecta tanto con tu cuerpo como con tus emociones y eso te aportará paz.

5.- Pide ayuda.

Pedir ayuda no nos hace débiles, nos hace responsables, hay situaciones de las que podemos salir solos y otras van a necesitar que alguien te acompañe a hacerlo, a veces solo se trata de elegir, “camino corto o camino largo” ambos te llevan a ti, aunque si hay que elegir, elige el que sea más amoroso y amigable contigo mismo.

Durante nuestra experiencia de vida nos educan o entrenan en la mayor parte del tiempo a tener la necesidad de controlarlo todo o mejor dicho tener la sensación de ser capaces de controlarlo todo, nadie te entrena para fracasar o para pasar por una crisis, esto se mira como aspectos negativos de la vida o mejor no hablar de ello, es como la muerte, nadie habla de ella pero está ahí y va a suceder, ¿no sería mejor entenderla?. El desastre de todo esto está en entender que es inevitable sentirse perdido alguna vez en la vida, o tener algún fracaso o incluso pasar por alguna crisis, emocional, económica, mundial o la más importante espiritual y cuando llega no hay herramientas o recursos para sostenerla, para verla como una oportunidad para cambiar e incluso para llenarnos de fuerza y dar ese paso que hemos de dar, J.R.R. Tolkien, dijo una vez, “no todos aquellos que divagan están perdidos” o  Alain de Botton, “Sentirse perdido, loco y desesperado pertenece a la buena vida tanto como el optimismo, la certeza y la razón”. En la mayoría de los casos te castigas no escuchándote de forma amorosa y enjuicias o te comparas con la vida de otros, en resumidas cuentas, no te das el permiso para sentirte perdido y experimentar como eres capaz de enfrentarte a esa crisis que provoca esa experiencia y en ella ver tus dones, habilidades, tus capacidades y fortalezas para resolverte dentro de ella y salir airoso de la misma, esto es una oportunidad para mirarte de otra manera, es una oportunidad para volver a enamorarte de ti mismo y alcanzar nuevas metas en tu vida, sobre todo las que están relacionadas con tu desarrollo personal y espiritual, anímate a perderte y entrena la confianza y la certeza de transformarte dentro de esa sensación de estar perdido.

 

Vamos al corazón… Voy contigo!

CNI Código Corazón

Al frente de una vida saludable

Amor saludable Parejas saludables

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Muy buenas corazones quiero primero nombrar a estos autores antes de comenzar con este latido escrito:

Orador y escritor australiano nacido en Victor Harbor el 4 de noviembre de 1957, Andrew Matthews ha escrito libros de autoayuda, algunos de los cuales han sido ilustrados por él mismo. En su haber cuenta con títulos como Sé un adolescente feliz, ¡Alto al bullying! o Así funciona la vida.

“Las personas que disfrutan relaciones satisfactorias y estables son seres equilibrados. No andan en busca de alguien que «llene un hueco». Reconocen su propia valía”.

 

Gillian Schieber Flynn (Kansas City, Misuri; 24 de febrero de 1971) es una escritora y periodista estadounidense. Es autora del superventas Perdida (Gone Girl, 2012) y del guion adaptado de su novela para el cine de título homónimo.

Hay una diferencia entre querer de verdad a una persona y querer la idea que te has hecho de ella.

Cuando me preguntan sobre el tema de parejas, me gusta comenzar preguntando por el  compromiso salvaje que tiene esa persona con ella misma, ese compromiso que está libre de demandas externas y está conectada al entrenamiento de amarse profundamente y compartirse con el mundo desde el amor y la entrega… Guau!! Tremendo esto… qué locura!!… Eso es imposible!!… y todas esas frases y muchas otras vienen a nuestra cabeza por una sencilla razón, nadie nos educó para decirnos que el amor nos va acompañar durante toda nuestra vida y durante la muerte también,  es el bien más preciado que tenemos junto con la respiración, y que es una fuente de salud inagotable, eso si, requiere de un compromiso firme con uno mismo y de abrirnos a los cambios y la entrega que requiere cada uno de estos momentos de crisis o transformación.

Nos educan para buscar en el otro lo que creo o pienso que me falta, para demandar al otro lo que no soy capaz de hacer por mi mismo, piensas que el otro está ahí para hacerte feliz, no te dan recursos ni herramientas para CONSERVAR EL AMOR HACIA TI MISMO sin la idea de poder convertirte en un ególatra por estar conectada a la fuente original, al corazón unidad, a AMOR EN ESTADO PURO E INOCENTE, es tan sencillo que todo se complica a medida que vas creciendo.

Pasas por una adolescencia cargada de cuentos pseudo-románticos, con arquetipos débiles o debilitados por el propio creador, canciones cargadas de decepciones amorosas que culpabilizan al otro de todo lo que te ocurre, pérdidas de identidad porque el otro se fue, vacío existencial porque el otro era quién tenía el poder para que tú existieras, falacias y más falacias que han minado el sentido de un amor saludable que nos lleva a tener relaciones saludables de pareja.

Os invito a escuchar este episodio de reflexión sobre las parejas saludables que está en nuestro canal de ivoox dale a play y disfruta: https://go.ivoox.com/rf/81121532

 

¡Y ENTONCES SE ABRIÓ UNA BRECHA!…  al fin se abrió la brecha y aparecieron los que nos consideramos naranjas enteras, nada de ser mitades de otros, los que somos felices por nosotros mimos y  no necesitamos que nadie nos haga feliz, los que queríamos entrenar el amor en su más alto grado y llenarnos  para vaciarnos, aparecimos los conectados al latido origen sin hipotecas de olvido cargadas a nuestra espalda, conectados al Corazón Unificado la percepción es otra muy diferente,  parecíamos pocos, pero de verdad… somos muchos los que tenemos un compromiso salvaje con nosotros mismos, un compromiso de amor único e incondicional con el planeta que habitamos, con cada ser vivo de este planeta… un compromiso de servir al amor en su más alto grado…

La mejor pareja que puedes tener… tu mismo.. y sabiendo esto respira profundo sonríe y se acabaron las esperas y desesperas, ya has aparecido en tu vida por completo por lo tanto frente a ti está tu pareja perfecta para que continúes con tu desarrollo evolutivo y si esto no es suficiente empieza por regalarte flores, escríbete poemas de amor, camina contigo misma bajo la luz de la luna, préstate atención, cocina una cena deliciosa para ti… y encuentra en el camino a alguien que venga como tú.. amándose salvajemente y dispuesto/a a compartir ese amor.

Y si os habéis quedado con ganas de más podéis visitar nuestro canal de youtube y ver la conferencia que dimos sobre el amor salvaje:

 

Vamos al corazón… Voy contigo!!

Activa tu poder para transformar la vida

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CONECTO CON MI ESENCIA Y VIVO DESDE ELLA, SUELTO EL PERSONAJE CON EL QUE ME IDENTIFICO

Resulta que esto puede ser el origen del propio kaos o el principio de resolución del desarrollo evolutivo del ser humano.

Y llega ese día en el cuál me doy la oportunidad de retornar al origen, a ese primer latido que inició la presencia de nuestro ser aquí en la tierra, aún no soy totalmente consciente de ello ni siquiera sé definir que me está pasando y aún así curiosamente empieza la búsqueda activa por resolver “eso que me pasa”.

Es Curioso que un solo latido pueda transformar la vida de tantos seres alrededor, cuando estamos en el vientre materno como óvulo fecundado aún no hemos manifestado nuestro sonido al exterior, estamos silenciosos transformándonos en el interior de nuestra madre que también se está transformando pero aún no es consciente de ello, en la mayoría de los casos, por supuesto hay mujeres con esa capacidad de escucha sutil desarrollada para saber perfectamente que han quedado embarazadas… ¡de repente!… suena el corazón, se escucha nuestra primera voz, el LATIDO se ha manifestado y le dice al mundo… ¡ESTOY AQUÍ!…

¡Wooo!… un SOLO latido, uno, transforma la vida de todos los que están alrededor, la que era hija ahora es madre, el que era hijo ahora es padre, la madre es abuela, el hijo es hermano, el hermano es tio, la hermana madrina, el padre es abuelo, el abuelo bisabuelo, y así un largo etc… ese primer latido indica que algo se va a transformar no solo a nivel externo con los nuevos nombramientos y lo que conlleva, ese latido te está dando la oportunidad de mirarte internamente y recordar ese proceso de transformación natural que se dio en su día cuando eras tú un óvulo fecundado, te dice que vienes con el poder para transformarte.

Si aplicas ese poder de transformación a la relación que mantienes contigo mismo podrás descubrir que puedes encontrar otra forma de ver las cosas, una forma más amigable y orgánica, que puedes cambiar la relación que tienes contigo mismo dándote espacio para escucharte y que puedes entrenar tu mente para que se acallen todos esos pensamientos que están parasitando tu día a día alejándote cada vez más de tu esencia, tu latido, el silencio, la respiración profunda y el amor por la evolución.

Los sucesos posteriores a recuperar la voz de tu latido hablarán de un nuevo YO, y ese momento es único en la evolución, ese YO SOY LATIDO ORIGEN, desde ese lugar el personaje se desvanece y tu respiración profunda dibuja una sonrisa que se despliega por todo tu ser, te invade la magia de reconocerte como alguien que forma parte de algo mucho más grande y aunque no sabes definirlo, lo sabes.

El latido es esa vibración que nos recuerda que somos seres originales, vivimos desde la esencia, seres únicos conectados al infinito, puros… todas las conexiones de nuestros ancestros están conectadas a ese latido… cada ser vivo está conectado a esa vibración y su voz, resonando contigo, es momento de hacer una reflexión activa preguntándote:  ¿Qué dice tu latido?

Activa  tu poder de transformación, cambia aquello que necesitas cambiar para recuperar la voz de tu latido origen, recompón cada pieza del sistema emocional original y distingue entre todas las voces la que te lleva a la conexión con la esencia, cada minuto estás a tiempo de transformar tu vida, ese latido es eterno como lo es tu espíritu, goza de la experiencia tomando consciencia de tu relación con esa transformación.

Vamos al corazón voy contigo!!

    Te invito a escuchar este latido: https://www.youtube.com/watch?v=H5CjHx-h8eE

Verónica Cantero – Coach de Vida