Arte Evolutivo y Atención Plena

Para compartir este latido con vosotros a través de este artículo, es indispensable para mi traeros las diferentes definiciones que tanto la RAE como Wikipedia nos ofrecen sobre la palabra ARTE, es curioso como una palabra puede decir tanto y da pie a tantos debates e incluso polémicas, quisiera decir que para mi el arte es la forma en la que el alma se manifiesta desde su perfección, y que cuando lo interrumpimos, ese arte queda distorsionado, herido y en mal estado, por lo tanto deja de ser arte y se transforma en limitación, juicio, culpabilidad y carencia emocional, mental, física y por supuesto espiritual.

Significados de la palabra ARTE

Cuando buscamos la palabra arte en la RAE (Real Academia de la Lengua), nos dice lo siguiente entre otros muchos significados:

  1. m. o f. Capacidad, habilidad para hacer algo.
  2. m.o f. Manifestación de la actividad humana mediante la cual se interpreta lo real o se plasma lo imaginado con recursos plásticos, lingüísticos o sonoros.
  1. m. o f. Conjunto de preceptos y reglas necesarios para hacer algo

Y si queremos extender más el concepto en si de la palabra arte podemos acudir a Wikipedia y leer lo siguiente:

La definición de arte es abierta, subjetiva y discutible. No existe un acuerdo unánime entre historiadores, filósofos o artistas. A lo largo del tiempo se han dado numerosas definiciones de arte, entre ellas:

  1. «el arte es el recto ordenamiento de la razón» (Tomás de Aquino)
  2. «el arte es aquello que establece su propia regla» (Schiller)
  3. «el arte es el estilo» (Max Dvořák)
  4. «el arte es expresión de la sociedad» (John Ruskin)
  5. «el arte es la libertad del genio» (Adolf Loos)
  6. «el arte es la idea» (Marcel Duchamp)
  7. «el arte es la novedad» (Jean Dubuffet)
  8. «el arte es la acción, la vida» (Joseph Beuys)
  9. «arte es todo aquello que los hombres llaman arte» (Dino Formaggio)
  10. «el arte es la mentira que nos ayuda a ver la verdad» (Pablo Picasso)
  11. «arte es vida, vida es arte» (Wolf Vostell)

 El concepto ha ido variando con el paso del tiempo: hasta el Renacimiento, solo las artes liberales eran consideradas arte; la arquitectura, la escultura y la pintura eran consideradas “manualidades”. El arte ha sido desde siempre uno de los principales medios de expresión del ser humano, a través del cual manifiesta sus ideas y sentimientos, la forma como se relaciona con el mundo. Su función puede variar desde la más práctica hasta la más ornamental, puede tener un contenido religioso o simplemente estético, puede ser duradero o efímero. En el siglo xx se pierde incluso el sustrato material: decía Beuys que la vida es un medio de expresión artística, destacando el aspecto vital, la acción. Así, todo el mundo es capaz de ser artista.

La unión del Arte evolutivo y Atención plena

Desde bien pequeña encontré la forma de expresar todo lo que había en mi interior, esa explosión de emociones que me arrastraban de un lugar al otro con impulsos descontrolados y llenos de corazón, mi silencio era expresado a través de la expresión artística, escribía casi más de 6 horas diarias, tengo cientos y cientos de cuadernos escritos a mano, era una y lo sigue siento una forma única de evolución, me encanta, lo disfruto y lo amo, no necesitaba ni necesito que nadie me diga si soy escritora o no lo soy, simplemente sé que amo escribir como amo pintar, y también sé que la tanto la escritura como la pintura han sido y siguen siendo un entrenamiento de élite para cultivar la atención plena, y enriquecer mi camino de vida emocional, física, mental y espiritual.

Lo llamo Arte Evolutivo, por la facilidad con la cual a través de la pintura podemos conectarnos de una forma consciente y beneficiosa con la evolución y el aprendizaje que conlleva. Los niños y niña pintan sin juicios simplemente se conectan y pintan, no hay limitaciones, siempre y cuando estén acompañados de un adulto consciente, en el momento que hay un adulto proyectando su herida o resistencia, se acabó la evolución a través de la creatividad.

Las tres normas en el arte evolutivo para practicar la atención plena

  1. En el arte evolutivo se experimenta, no hay opiniones, eres tú con el papel, no hay explicaciones más allá de lo básico para que puedas pintar tal como tu eres, como el artista que hay en ti. Es la forma de fortalece tu autoestima, tu empoderamiento, tus fortalezas, tu tienes que tener la mejor opinión de ti mismo, no necesitas que nadie te aplauda o te diga si esto está bien o mal, si es bonito o no lo es, eso que has pintado eres tú y no hay más.
  2. No comparación, en el arte evolutivo no comparamos, cada cual es perfecto en si mismo y su expresión, aprende desde su propio ritmo e integra desde su proceso y toma las decisiones para usar el verde, el violeta o el azul añil… esto le ayuda a la persona a estar enfocada en ella, en como se siente, cuáles son sus necesidades y que motiva esas necesidades, fortalece la toma de decisiones y da claridad con referente a lo que quiere y no quiere … cuando comparamos estamos emitiendo juicios sobre nosotros mismo y sobre los demás por lo tanto fomentamos la baja autoestima, la debilidad emocional y crítica destructiva entre otras cosas que dañan la valía del individuo.
  3. Y la que hemos mencionado en el punto dos, No juicio, cuanto más se aleja la persona de si misma más necesidad tiene de emitir juicios hacia los demás y hacia uno mismo, esto es un parásito increíblemente peligroso pues lo que hace es empobrecer la vida de la persona que ya solo puede vivir pensando en el que dirán los demás. Cuando practicamos el arte evolutivo entrenamos a poner la atención en el goce y el disfrute de reconocerte a ti mismo y volverte a enamorar de ti, mirar tu abundancia y también tus miserias y darte el permiso para transformarlas desde un lugar único y sagrado. Juzgar es perderse en la queja y las excusas y nombrarte juez en un juicio que ya has perdido, pues es a ti a quien realmente estás acusando de todo.

Una cosa que observo en los talleres de arte evolutivo es la falta de capacidad para estar con uno mismo que han desarrollado las personas, no saben que hacer si alguien no les dice lo que tienen que hacer, se juzgan antes de empezar, se niegan, y se maltratan emocional y mentalmente, es muy triste pero es así. La persona viene una vez a una sesión y quiere tener resultados iluminante, chispeantes, mágicos, trascendentales… viviendo en la cultura del consumo compulsivo de sensaciones fugaces y queriendo encontrar anestesias emocionales que los aíslen de ellos mismos y su hermoso y maravilloso crecimiento. Hay que aprender a mimarse y cuidarse desde la tranquilidad, la calma, la amabilidad, el amor y la creatividad, las personas necesitan darse su tiempo para respirar profundo y retomar nuevamente la VIDA.

Practicar la atención plena desde la creatividad (ya sea pintando o escribiendo) ha sido para mi y lo sigue siendo un motor increíblemente efectivo en mi vida, por ello le llamo a mi estudio Laboratorio Creativo, porque es donde se produce la Alquimia necesaria para estar conectada de una forma consciente y saludable.

Ya sé que no es fácil hacer de la creatividad una prioridad cuando las tareas se acumulan, cuando estás cansado de un día de trabajo o cuidando a los demás o lidiando con sus propios desafíos de salud mental, emocional o física. Pero si con todo eso que ya sabes estás listo para hacer de la creatividad tu salvavidas, tu trampolín o tu salto evolutivo y saludable aquí estoy para acompañarte. Arte evolutivo y atención plena podrían convertirse en una parte constante de tu vida a la que recurres en las buenas y en las malas, ya sea que te apetezca o no, te invito a que me contactes y preguntes por los talleres y/o programas de transformación a través de la creatividad y la atención plena.

Recuerda:  El arte ha sido desde siempre uno de los principales medios de expresión del ser humano, a través del cual manifiesta sus ideas y sentimientos

 

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