Energy Healing y su Fundamento

Energy Healing es un enfoque complementario basado en la creencia de que nuestros cuerpos tienen energía fluyendo a través de ellos, y que la curación puede provenir de ayudar a equilibrar este flujo, según el Instituto Nacional del Cáncer (NCI).

La Terapia de Energy Healing

De acuerdo con el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), la terapia de Energy Healing, también conocida como medicina energética, es una técnica en la que un profesional canaliza la energía de curación a través de sus manos (u otros medios, como acupuntura agujas) al cuerpo del cliente para restablecer el equilibrio energético, lo que a su vez genera beneficios para la salud. Energy Healing, puede o no implicar un toque físico.

Raíces de Energy Healing en la Medicina Antigua

Energy Healing es una técnica basada en las creencias de las formas antiguas de medicina como el ayurveda y la medicina tradicional china (TCM) en la que un profesional canaliza la energía curativa para apoyar el cuerpo del receptor y mente. Esto está destinado a restaurar el equilibrio energético y mejorar la salud.

Diversas Formas de Energy Healing

Hay docenas de formas de Energy Healing, y esta lista no es exhaustiva, pero algunas incluyen reiki, acupuntura, qigong, curación del sonido, reflexología, curación chamánica, curación de cristales, terapia táctil, equilibrio de chakra, equilibrio de polaridad y curación de energía cuántica.

Qi y Chi en la Medicina Tradicional China

El Qi o Chi es un término que empleamos en medicina tradicional china que se puede definir como el «flujo de energía vital» o «fuerza de la vida» que fluye por unos canales existentes en nuestro cuerpo llamados meridianos.

Prana en la Medicina Ayurveda

Y la medicina ayurveda en lugar de qi, habla de Prana y para poder entender que es exactamente prana hay que tener una visión holística del cuerpo humano.

Comprendiendo el Prana como Fuerza Vital

Prana significa literalmente «fuerza vital». Es la fuerza que necesitamos para realizar actividades vitales como hablar, moverse, pensar, digerir, respirar, etc.

La Importancia del Prana y el Chi

Según la filosofía del yoga, un ser humano está dividido en 3 «cuerpos». Así pues, se le puede describir como algo que fluye continuamente en alguna parte dentro de nosotros, llenándonos y manteniéndonos vivos: es vitalidad, es energía. Las distintas escuelas de Yoga están de acuerdo en que el Prana es el flujo de energía que nutre la vida.

Explorando Nuestra Energía Interna

Cuando leemos o escuchamos hablar de energía, que somos energía, aunque es demasiado general, sabemos que somos energía y que nuestra energía afecta de alguna forma nuestro bienestar. Por lo tanto, hemos de ser conscientes de cuáles son nuestras necesidades para equilibrarnos energéticamente.

Sanación y Transformación a Través de la Energía

Cuando nos abrimos a explorar los campos energéticos de información vamos a ver cuántas memorias que ordenar, que aclarar, que desbloquear, que sanar y que impulsar. Vamos a encontrarnos con la calma y la relajación que hay en nuestro yo más interno y que está deseando salir y ser expresada en forma de paz.

La Reconexión con la Paz Interior

Somos gente de paz, pero con tanto dolor y daño durante la historia hemos olvidado que somos gente de paz, y muchos hemos creído que somos gente de guerra y lo hemos podido trasmutar. Yo entre ello, pude trasmutar esa creencia donde la lucha, la guerra, la posición tenía que ser defendida, peleada. Trasmuté eso en mi época adolescente y tomé la decisión de conocer mis memorias de paz y amor, de compasión. No fue fácil, pero hoy puedo declararme una persona de paz que sigue aprendiendo cada día y como yo muchos de vosotros.

Transformación a Través de la Creatividad

Mi campo energético estaba dañado, quebrado, pero sobre todo estaba cansado y agotado de tanto luchar y pelear por todo aquello que se cruzaba en mi vida. Aprendí a respirar profundo y conectarme con la calma, con la escucha más profunda. Aprendí a canalizar todas esas guerras con mi trabajo creativo en mi laboratorio de arte, y poco a poco me fui transformando y con ello mi pintura, y al igual que yo mis obras se fueron transformando.

Encendiendo la Chispa de la Paz

Cuando vamos a una sesión de Energy Healing, encendemos una chispa que habla de la persona de paz que eres, que vive en ti. Hay a personas que esa chispa solo les dura el tiempo de la sesión, con suerte un par de días, siendo muy optimista. Sin embargo, para otros, esa chispa enciende su conexión con una forma de vida, donde las energías sutiles son escuchadas y entendidas, donde todo lo que nos rodea tiene su propio lenguaje y está en comunicación con nosotros. Abre una puerta a la reconexión y el reconocimiento de su maestro, su maestra interior, su empoderamiento desde su fuego interno que llevaba tiempo queriendo mostrarse y tomar el lugar que le corresponde.

Vamos al corazón… ¡Voy contigo!

El interés en la atención plena se viene en los últimos años por una razón muy sencilla y simple, ayuda a las personas a sentirse mejor y a que bajen los niveles de estrés. Parece que todo nos dice que nuestras vidas tienen que ser agitadas y llenas de cosas que hacer, incluso en el camino de la espiritualidad parece que de pronto no te da tiempo a llegar no sé a dónde, puede resultar difícil diferenciar como una mente ordenada esté llena de ruido y en lugar de invitarte a estar quieto y respirar profundo te llena de supuestas oportunidades reales para hacer miles de actividades y adquirir conocimientos sin poner atención al ritmo de integración que ello requiere. A esto podemos añadir el tiempo que se le dedica a ordenadores, televisores, teléfonos inteligentes o redes sociales o lo que ya es mejor, inteligencia artificial. La atención plena puede ayudarte a dedicarte ese momento que necesitas para escucharte antes de tomar la decisión.  Te brinda la oportunidad de conectarte con el presente de una manera significativa.

Quería compartir con vosotros lo hermoso de la atención plena haciendo un recorrido por alguna experiencia de mi vida, por supuesto los que formáis parte del la emisora EL CORAZÓN DEL PLANETA en Ivoox o en la comunidad de Telegram RETORNO AL CORAZÓN, sabéis que la pintura y la naturaleza forman parte importante de mi camino.

RENOVACIÓN DE ENERGÍAS

Aquí se muestra mi yo del 2014, en una práctica de meditación y canalización de lo que más tarde llamaría Arte Evolutivo, la alquimia del corazón.

Y me encontré con este texto, con el cual medité y reflexioné durante algún tiempo allá en el 2014, aquí os lo traigo

para practicar esa profundidad reflexiva que te lleva a renovar la energías y crear nuevos espacios, redescubrir lo conocidos y descubrir alguno que otro: es de

“Tu realidad inmortal” de Gary R. Renard, autor del éxito de ventas La Desaparición del Universo

Cada día que perdonas, los efectos de todos los errores del mundo se funden como la nieve en un fuego ardiente.

No más culpa, no más Karma, no más miedo de lo que pueda ocurrir. Porque te has encontrado contigo mismo y has declarado tu estado inocente, y todo lo que sigue es tan natural como la DIVINIDA.. el GRAN ESPÍRITU.

No más nacimiento, no más de la vieja muerte, eso sólo eran ideas.

Si debes volver para ayudar a alguna más a encontrar el camino, que así sea; pero tú no eres un cuerpo, tú eres amor, y no importa donde el amor parezca estar. Porque, siendo amor, no puede equivocarse.

Llegará el día en el que el dolor será imposible, el amor esté por doquier y sólo quedará la verdad. Has anhelado esto desde siempre, a menudo en silencio y sin saberlo.

El conocimiento de lo que eres es más cierto ahora, y el amor no ha olvidado a nadie.

Llegará el día en que el mundo cantará la canción del Espíritu en lugar de los tonos llorosos que ocultan la voz de la verdad. Llegará el día en el que no quedará nada por perdonar, y podrás celebrar con tus hermanos y hermanas.

Y después llegará el día en que no habrá más necesidad de días. Y viviréis como uno por siempre en la santidad de vuestra realidad inmortal…

CONEXIÓN ESPIRITUAL CON LA NATURALEZA

Me gusta llamarlo “MI LUGAR FAVORITO” y recordar que es la naturaleza la que me hizo conectar con él.

Esta foto fue tomada en  Ealing Broadway.. THE RESERVE OF THE FOX, forma parte de un reportaje de fotografía que se llevó a cabo en Londres, sobre la “THE NATURAL WAY OF THE HEART”, esta concretamente es en el Gran Árbol central, tras pedir permiso para subir y meditar, una explosión de alegría y serenidad inundó mi pecho.

Hay un lugar mágico y único en el centro de nuestro corazón, desde ese lugar nace un latido con una vibración única, me gusta llamarlo EL LATIDO ORIGEN, simple, sencillo y fácil de recordar y de reconocer.

Cuando viajas alrededor del mundo es fácil experimentar esa cosquilla en el interior que te hace suspirar y sonreír, si ha sido tu decisión seguirla y moverte conforme a lo que te hace sentir, es como un botón que activa un pensamiento y ese pensamiento sólo puede seguir esa música interior… el cuerpo… el cuerpo va… fluye conforme a la marea de emociones y el vaivén de sentires unidos a pensares… y a esa conexión única con la naturaleza que escuchas en tu interior.

AQUÍ ES! para mi la voz interior es algo claro y directo, no hay nada que descifrar, ni signos, ni códigos, ni señales, ni preguntas, ni respuestas, es una frase o una palabra que tras un suspiro se manifiesta

.

AQUÍ ES!, miro alrededor… y efectivamente AQUÍ ES! y es perfecto

Está materializado a mi alrededor ese lugar mágico y único que resuena en mi corazón, justo en el centro, en un punto infinito que tras ese Latido Origen, emite una onda y se reconecta con el escenario que está a mi alrededor, eso me indica tan sólo una cosa… que estoy viviendo desde mi interior y doy las gracias cada vez que me doy la oportunidad de compartirlo con alguien cada vez que alguien quiere compartirlo conmigo.

ATENCIÓN PLENA Y CONSCIENCIA EVOLUTIVA

Nos dice Krishnamurti:

Atención sin resistencia Usted sabe qué es el espacio. Hay espacio en esta habitación. La distancia que hay desde aquí al lugar donde se hospeda, entre el puente y su casa, entre esta orilla del río y la otra, todo eso es espacio. Ahora bien, ¿hay también espacio en su mente? ¿O ésta se halla tan atestada que no contiene espacio alguno? Si su mente dispone de espacio, entonces en ese espacio hay silencio y de ese silencio proviene todo lo demás, porque entonces usted puede escuchar, puede prestar atención sin resistencia alguna. Por eso es muy importante contar con espacio en la mente. Si la mente no se halla atestada, incesantemente ocupada, puede escuchar a ese perro que ladra, escuchar el sonido de aquel tren que cruza el puente distante, y también estar plenamente atenta a lo que dice una persona que habla aquí. Entonces la mente es algo vivo, no una cosa apagada, muerta.

Atención libre de esfuerzo ¿Existe una atención sin nada que absorba la mente? ¿Hay atención sin que la mente se concentre sobre un objeto? ¿Hay atención sin ningún tipo de motivo, influencia o compulsión? ¿Puede la mente prestar atención plena sin sentido alguno de exclusión? No hay duda de que puede hacerlo, y ése es el único estado de atención; los otros estados son mera complacencia o son trucos de la mente. Si usted puede prestar atención completa sin estar absorto en algo y sin sentido alguno de exclusión, entonces descubrirá qué es meditar; porque en esa atención no hay esfuerzo, ni división, ni lucha, ni búsqueda de un resultado. De este modo, la meditación es un proceso por el cual la mente se libera de todos los sistemas, y puede conceder atención sin estar absorta en algo y sin hacer esfuerzo alguno para concentrarse.

Es una invitación clara y enfocada para tomar la decisión de entrenarnos en esta habilidad de concentración que podemos transformar en un arte, y que nos puede llevar a la realización plena y con ello a un entendimiento de la vida que hace unos años ni siquiera te lo hubieses planteado.

En mi corazón, solo siento GRATITUD infinita.

Vamos al corazón… voy contigo!

Para compartir este latido con vosotros a través de este artículo, es indispensable para mi traeros las diferentes definiciones que tanto la RAE como Wikipedia nos ofrecen sobre la palabra ARTE, es curioso como una palabra puede decir tanto y da pie a tantos debates e incluso polémicas, quisiera decir que para mi el arte es la forma en la que el alma se manifiesta desde su perfección, y que cuando lo interrumpimos, ese arte queda distorsionado, herido y en mal estado, por lo tanto deja de ser arte y se transforma en limitación, juicio, culpabilidad y carencia emocional, mental, física y por supuesto espiritual.

Significados de la palabra ARTE

Cuando buscamos la palabra arte en la RAE (Real Academia de la Lengua), nos dice lo siguiente entre otros muchos significados:

1. m. o f. Capacidad, habilidad para hacer algo.
2. m.o f. Manifestación de la actividad humana mediante la cual se interpreta lo real o se plasma lo imaginado con recursos plásticos, lingüísticos o sonoros.

3. m. o f. Conjunto de preceptos y reglas necesarios para hacer algo

Y si queremos extender más el concepto en si de la palabra arte podemos acudir a Wikipedia y leer lo siguiente:

La definición de arte es abierta, subjetiva y discutible. No existe un acuerdo unánime entre historiadores, filósofos o artistas. A lo largo del tiempo se han dado numerosas definiciones de arte, entre ellas:

1. «el arte es el recto ordenamiento de la razón» (Tomás de Aquino)
2. «el arte es aquello que establece su propia regla» (Schiller)
3. «el arte es el estilo» (Max Dvořák)
4. «el arte es expresión de la sociedad» (John Ruskin)
5. «el arte es la libertad del genio» (Adolf Loos)
6. «el arte es la idea» (Marcel Duchamp)
7. «el arte es la novedad» (Jean Dubuffet)
8. «el arte es la acción, la vida» (Joseph Beuys)
9. «arte es todo aquello que los hombres llaman arte» (Dino Formaggio)
10. «el arte es la mentira que nos ayuda a ver la verdad» (Pablo Picasso)
11. «arte es vida, vida es arte» (Wolf Vostell)

 El concepto ha ido variando con el paso del tiempo: hasta el Renacimiento, solo las artes liberales eran consideradas arte; la arquitectura, la escultura y la pintura eran consideradas “manualidades”. El arte ha sido desde siempre uno de los principales medios de expresión del ser humano, a través del cual manifiesta sus ideas y sentimientos, la forma como se relaciona con el mundo. Su función puede variar desde la más práctica hasta la más ornamental, puede tener un contenido religioso o simplemente estético, puede ser duradero o efímero. En el siglo xx se pierde incluso el sustrato material: decía Beuys que la vida es un medio de expresión artística, destacando el aspecto vital, la acción. Así, todo el mundo es capaz de ser artista.

La unión del Arte evolutivo y Atención plena

Desde bien pequeña encontré la forma de expresar todo lo que había en mi interior, esa explosión de emociones que me arrastraban de un lugar al otro con impulsos descontrolados y llenos de corazón, mi silencio era expresado a través de la expresión artística, escribía casi más de 6 horas diarias, tengo cientos y cientos de cuadernos escritos a mano, era una y lo sigue siento una forma única de evolución, me encanta, lo disfruto y lo amo, no necesitaba ni necesito que nadie me diga si soy escritora o no lo soy, simplemente sé que amo escribir como amo pintar, y también sé que la tanto la escritura como la pintura han sido y siguen siendo un entrenamiento de élite para cultivar la atención plena, y enriquecer mi camino de vida emocional, física, mental y espiritual.

Lo llamo Arte Evolutivo, por la facilidad con la cual a través de la pintura podemos conectarnos de una forma consciente y beneficiosa con la evolución y el aprendizaje que conlleva. Los niños y niña pintan sin juicios simplemente se conectan y pintan, no hay limitaciones, siempre y cuando estén acompañados de un adulto consciente, en el momento que hay un adulto proyectando su herida o resistencia, se acabó la evolución a través de la creatividad.

Las tres normas en el arte evolutivo para practicar la atención plena

1. En el arte evolutivo se experimenta, no hay opiniones, eres tú con el papel, no hay explicaciones más allá de lo básico para que puedas pintar tal como tu eres, como el artista que hay en ti. Es la forma de fortalece tu autoestima, tu empoderamiento, tus fortalezas, tu tienes que tener la mejor opinión de ti mismo, no necesitas que nadie te aplauda o te diga si esto está bien o mal, si es bonito o no lo es, eso que has pintado eres tú y no hay más.
2. No comparación, en el arte evolutivo no comparamos, cada cual es perfecto en si mismo y su expresión, aprende desde su propio ritmo e integra desde su proceso y toma las decisiones para usar el verde, el violeta o el azul añil… esto le ayuda a la persona a estar enfocada en ella, en como se siente, cuáles son sus necesidades y que motiva esas necesidades, fortalece la toma de decisiones y da claridad con referente a lo que quiere y no quiere … cuando comparamos estamos emitiendo juicios sobre nosotros mismo y sobre los demás por lo tanto fomentamos la baja autoestima, la debilidad emocional y crítica destructiva entre otras cosas que dañan la valía del individuo.
3. Y la que hemos mencionado en el punto dos, No juicio, cuanto más se aleja la persona de si misma más necesidad tiene de emitir juicios hacia los demás y hacia uno mismo, esto es un parásito increíblemente peligroso pues lo que hace es empobrecer la vida de la persona que ya solo puede vivir pensando en el que dirán los demás. Cuando practicamos el arte evolutivo entrenamos a poner la atención en el goce y el disfrute de reconocerte a ti mismo y volverte a enamorar de ti, mirar tu abundancia y también tus miserias y darte el permiso para transformarlas desde un lugar único y sagrado. Juzgar es perderse en la queja y las excusas y nombrarte juez en un juicio que ya has perdido, pues es a ti a quien realmente estás acusando de todo.

Una cosa que observo en los talleres de arte evolutivo es la falta de capacidad para estar con uno mismo que han desarrollado las personas, no saben que hacer si alguien no les dice lo que tienen que hacer, se juzgan antes de empezar, se niegan, y se maltratan emocional y mentalmente, es muy triste pero es así. La persona viene una vez a una sesión y quiere tener resultados iluminante, chispeantes, mágicos, trascendentales… viviendo en la cultura del consumo compulsivo de sensaciones fugaces y queriendo encontrar anestesias emocionales que los aíslen de ellos mismos y su hermoso y maravilloso crecimiento. Hay que aprender a mimarse y cuidarse desde la tranquilidad, la calma, la amabilidad, el amor y la creatividad, las personas necesitan darse su tiempo para respirar profundo y retomar nuevamente la VIDA.

Practicar la atención plena desde la creatividad (ya sea pintando o escribiendo) ha sido para mi y lo sigue siendo un motor increíblemente efectivo en mi vida, por ello le llamo a mi estudio Laboratorio Creativo, porque es donde se produce la Alquimia necesaria para estar conectada de una forma consciente y saludable.

Ya sé que no es fácil hacer de la creatividad una prioridad cuando las tareas se acumulan, cuando estás cansado de un día de trabajo o cuidando a los demás o lidiando con sus propios desafíos de salud mental, emocional o física. Pero si con todo eso que ya sabes estás listo para hacer de la creatividad tu salvavidas, tu trampolín o tu salto evolutivo y saludable aquí estoy para acompañarte. Arte evolutivo y atención plena podrían convertirse en una parte constante de tu vida a la que recurres en las buenas y en las malas, ya sea que te apetezca o no, te invito a que me contactes y preguntes por los talleres y/o programas de transformación a través de la creatividad y la atención plena.

Recuerda:  El arte ha sido desde siempre uno de los principales medios de expresión del ser humano, a través del cual manifiesta sus ideas y sentimientos

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Desde mi experiencia como madre y experta en Inteligencia Emocional he podido comprobar que es mucho más sencillo que un preescolar entienda qué son y cómo gestionar sus emociones, que un adulto. El motivo es bien simple, los más pequeños de la casa tienen ganas y predisposición por aprender cosas nuevas, su mente aún no está repleta de creencias que le limiten, como las de los adultos e incluso la de los adolescentes, y a eso le sumamos su entrega plena hacia todo lo que venga de un adulto de confianza. De ahí la importancia de que los adultos que tienen hijos o alumnos a su cargo aprendan a gestionar sus emociones, para los más pequeños será pan comido seguir el ejemplo de aquellos a los que admiran y en los que confían.

En muchas ocasiones cuando he acompaño a un adulto o a un adolescente a entender e integrar sus emociones se lo explico como si fuera un niño.

En primer lugar, dejar muy claro que no hay emociones positivas y emociones negativas, toda emoción trae una información sobre cómo estamos gestionando los sucesos de nuestra vida, el verdadero reto es aprender a diferenciar las emociones de los sentimientos y poner freno a estos últimos. La diferencia principal es que las emociones no podemos o, mejor dicho, no debemos ocultarlas, es algo que compartimos con los animales, es visceral e incontrolable y en ocasiones una respuesta ante una situación de estrés o de peligro, asi pues, las emociones es una respuesta biológica, de ahí la similitud con los animales, sin embargo, los sentimientos son inherentes al ser humano y si, podemos frenarlos o cultivarlos a nuestro antojo. Se podría decir que una emoción pasa a ser negativa cuando el hecho o situación que la provocó ha desaparecido y aún asi seguimos alimentándola con nuestros pensamientos, entonces dicha emoción pasa a ser sentimiento y si no le ponemos limite podrá llegar a somatizarse en nuestro cuerpo o alterar nuestro estado emocional.

Para algunos especialistas hay 7 emociones básicas (la sorpresa, la tristeza, el desprecio, el miedo, la ira, la alegría y el asco), para otros 5 (miedo, rabia, tristeza, alegría y asco).

En CNI Código Corazón la resumimos en 2:

“Amor” y “Ausencia de Amor” tambien llamado miedo.

Para trabajar con niños es mejor usar las 5 emociones básicas, las van a entender más fácilmente y van a poder identificarlas en ellos y en los demás.

¿Cuáles son las herramientas que podemos usar?

Hay dos pilares básicos para acompañarles en su aprendizaje.

El juego y los cuentos.

El juego: Es la forma natural en la que los peques se relacionan con los demás y con su entorno, podemos jugar con ellos a adivinar cuál es la emoción que representamos, poniendo caras y que ellos identifiquen si estamos enfadados, alegres, tristes, con miedo o sentimos asco. Y luego que ellos nos expresen esas emociones a su manera, para nosotros adivinarlo, que sean ellos los que muestran con su cara o con su cuerpo las distintas emociones.

Asi no solo ellos aprenderán a identificarlas, sino que tambien nosotros sabremos poner imagen a las suyas, es importante no tener ideas preconcebidas de cómo debe poner la cara o el cuerpo al representar una determinada emoción, hay que permitirles expresarse libremente, ya que cada persona tiene su forma única y especial de mostrar emoción, así estaremos respetando su individualidad.

Este juego acepta variantes, como expresar con colores, con dibujos de caras o con movimiento del cuerpo, dependiendo de la edad del infante y de su forma de comunicación.

Con el juego potenciamos el reconocimiento de las emociones, vocabulario emocional, consciencia emocional, expresión física y no verbal de las emociones.

En este punto es interesante averiguar cual es el sistema representacional que predomina en el menor. Sabiendo que existen 3, el auditivo, el visual y el kinestésico. Podemos, y excepto excepciones casi todos los tenemos, tener los tres sistemas, aunque siempre hay uno que predomina, ese es el motivo por el cual algunas personas son mejores comunicadoras que otras. Por ejemplo, un profesor que utilice los tres sistemas para comunicarse con sus alumnos tendrá más posibilidades que la información que está transmitiendo llegue al mayor número de ellos, mientras que si no es consciente de cual está usando y no están equilibrados, habrá alumnos a los que la información le llegue claramente y otros que no entenderán o retendrán absolutamente nada. Un buen comunicador sabe usarlos equilibradamente y un buen educador incluso sabrá identificar el sistema predominante en cada alumno.

¿Cómo identificarlos?

Sistema representacional auditivo: Se centra en los detalles auditivos, “en lo que dice la gente”. Recuerdan lo que oyen y hablan, y se comunican haciendo referencia a lo que oyen, lo que se dijo, lo que “suena” …

Sistema representacional visual: Se centra en las Imágenes. Recuerdan lo que ven y hablan, y se comunican haciendo referencia a imágenes y con expresiones del tipo “ves…” “lo veo”

Sistema representacional kinestésico: Se centra en los sentidos, “en lo que perciben a través de sus sentidos: gusto, olfato, tacto”. Recuerdan las sensaciones y hablan, y se comunican haciendo referencia a ellas.

Si quieres saber el sistema representacional sensorial del menor, pídele que te cuente una excursión o simplemente su día en el cole, según las palabras que use tendrás la información necesaria para saberlo, tambien es interesante que sepas el tuyo para que la comunicación sea más asertiva.

Los Cuentos: De esta forma los niños pueden sentir las emociones de los protagonistas con la seguridad que les permite sentir, sin riesgo. Existen una gran variedad de cuentos que le pueden acompañar en este proceso de auto indagación y autoconocimiento, podemos elegir el que más nos resuene, aunque es importante después de leer el cuento hacerle preguntas para fomentarles la comunicación, del tipo… «¿qué crees que siente el personaje?», «¿qué te lo indica?», «¿y si estuviera contento, ¿cómo lo sabrías?», «¿cómo crees que podría actuar?», «¿qué harías tú en su lugar?», «¿qué otras cosas podrían hacer?”, «¿cómo podría calmar su rabia o enfado?»… Usa las preguntas acordes al cuento y a la edad del menor y de esta forma además de identificar emociones tambien practicaran la empatía.

Entre los cuentos que recomendamos está, por supuesto, “Lolita , la niña arcoíris” que le acompaña a conectar con su parte más imaginativa y divertida. Tambien podemos inventarnos cuentos donde usemos acciones similares a las que creamos que el niño/a esté experimentando, o allí donde veamos o sintamos tiene más limitación. Por ejemplo, si observamos que no gestiona bien el enfado buscaremos o inventaremos cuentos donde el protagonista tenga un conflicto con esa emoción y donde otros personajes de la historia le acompañen a verlo de otra manera.

Como comentamos al principio, el mejor aprendizaje para los niños/as es el ejemplo, si ven en casa unos adultos emocionalmente responsables, que se comunican de forma asertiva, que respiran conscientemente ante una emoción fuerte, e incluso, que piden ayuda cuando ven sus emociones desbordadas, ellos lo harán tambien y será el mejor de los regalos que podamos ofrecerles.

Ante cualquier señal de alarma de algún comportamiento que podamos identificar en el menor y que pueda ser resultado de una emoción mal gestionada, no olvidemos que somos muchos y altamente formados los profesionales que podemos dar con el origen del conflicto y las posibles soluciones a él.

Juntos somos más fuertes!

Vamos al corazón…voy contigo!